Dia #93 – Extremos

Só consegui aparecer aqui agora porque esses meus dias  foram corridos e conturbados.

Sexta à noite tinha convencido o príncipe a ir na academia comigo (temos um crédito na academia aqui do lado de casa). Nos arrumamos, mas passamos antes no mercado pra comprar algumas coisas pra lanchar e não ir de barriga cheia.

Quando pisamos no mercado, o celular dele toca e eu já sabia:

– É a sua vó, né?

– É.

A vó dele havia falecido.

Tanto eu, como ele (principalmente ele), levamos de boa. Já estávamos esperando por isso.

Ele resolveu os detalhes do enterro, fomos ao hospital encontrar a madrinha dele e o primo.

No dia seguinte foi o enterro e ele se manteve bem forte, me surpreendeu completamente. Eu não sei se conseguiria estando no lugar dele.

À noite foi o casamento da minha amiga de infância. Ficamos amigas quando tínhamos por volta de 4/5 anos. E foi amor à primeira vista. Nos conhecemos plantando uma árvore na nossa rua e hoje em dia essa árvore tá giga. Posso dizer que a nossa amizade foi eternizada no primeiro dia que nos vimos.

Os nossos pais foram amigos de infância, nossas tias amigas de infância, nossos irmãos que nunca se bateram rsrs, mas se conhecem desde a barriga.

O príncipe não estava muito animado pra ir. Mas eu, minha mãe e o pai dele o convencemos de ir. Para distrair um pouco a cabeça, não ficar em casa triste e pensando em besteira.

Esse dia foi o dia mais esquisito da minha vida.

O dia que chorei de tristeza e chorei de alegria. O dia que começou fechando um ciclo e terminou começando outro ciclo.

Se bem que, sempre que um ciclo se fecha, outro sempre se inicia.

Minha amiga estava maravilhosa. Eu cheguei um pouco atrasada, por conta da correria do meu dia, e quando cheguei ela já estava dentro do carro. Fiquei esperando do lado de fora da igreja para ser uma das primeiras a vê-la. Enquanto eu esperava ela sair do carro, eu me tremia toda de nervoso. E quando ela saiu…nossa senhora. Maravilhosa.

noiva-saindo-do-carro

Eu chorei junto com ela quando ela estava entrando na igreja. Chorei junto com ela quando ela disse as palavras de juramento do casamento.

Impossível não passar um filme na cabeça num dia desses. De todos os momentos importantes e sem importância que já passamos juntos durante uma vida inteira.

Quero que ela seja eternamente a pessoa mais feliz do mundo, assim como foi a noiva mais linda do mundo.

Minha irmã de alma, de coração, de tudo mais.

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Ah, me comportei até muito bem no casamento. Tomei metade de um refrigerante, porque quando cheguei tava doida de sede. Mas depois, à noite inteira, foi água. Não comi bolo, nem docinhos. E pra falar que não jaquei, provei um bombom. 🙂

Quando saímos, cada um ganhou amêndoas e bem casados. Já pedi para o príncipe esconder todas essas delícias de mim. Ele pode até comer as que eu ganhei, mas que não seja na minha frente porque será uma tortura.

Hoje conseguimos correr um pouquinho. Tô começando bem leve. Caminhei bastante e depois alternei 30 segundos de corrida com 1 minuto de caminhada.

Começamos o desafio 30 todo dia. Nesse desafio, temos que em 30 dias seguidos, fazer reeducação alimentar e, pelo menos, 30 minutos de atividade física. Ao final dos 30 dias, posta foto do antes e depois e diz quantos quilos emagreceu.

Baixei também alguns aplicativos pro celular que estou testando, depois falo sobre eles pra vocês.

E vamos continuar o foco, a autoestima, vamos trocar idéias, vamos nos incentivar.

Fiz um instagram para poder falar do meu dia-a-dia nessa nova fase de atividade física e dieta. Lá dou dicas também. @365diasmeamando Segue lá 😉

Se quiser, pode acompanhar também pelo Facebook. No Facebook, além dessas dicas, também posto outras dicas de autoestima e vocês também ficam sempre ligados nos posts. Curte lá: http://facebook.com/365diasmeamando

Para quem quiser falar comigo sobre qualquer assunto, meu e-mail é fernanda_carvalho@globo.com. Respondo todos os e-mails que vocês me mandam 😉

Autoestima de hoje: Maravilhosa

O que me detonou: Hoje? Nada

O que fiz de bom por mim: Comecei a correr

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setembro 29, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. Deixe um comentário.

Dia #92 – Tem que começar primeiro em mim

Nunca achei que fosse ter coragem pra falar sobre isso aqui (nem em outro lugar), mas tomei essa coragem hoje.

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Ontem, depois do que falei sobre ser mais saudável, resolvi me pesar (coisa que eu não fazia há séculos).

E para meu espanto, eu estava com 101,4Kg.

Nunca pesei isso na vida. Aos 15 anos, eu pesava 60kg. Nessa época minha mãe, minha tia e minha vó falavam que eu era gorda, que eu tinha que emagrecer. Enchiam a minha cabeça.

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Hoje eu tenho a consciência de que eu tinha uma visão completamente distorcida de como era meu corpo. Mesmo as minhas amigas falando que eu não era gorda, que nem barriga eu tinha. Eu achava que elas eram completamente loucas ou queriam me agradar.

Por conta disso, eu era neurótica com dieta. Tomava remédios escondidos. Ou até mesmo ia em médicos que me receitava remédios. O que acontece é que quando eu parava de tomar esses remédios, engordava 5x mais e numa velocidade 10x maior.

Minha mãe não podia e não pode me ver comendo NADA que fala “vai comer isso?” ou coisa parecida. Comecei a comer só pra enfrentar ela, só pra mostrar pra ela que da minha boca e do meu corpo mando eu. Sei que ela não fazia por mal, obviamente que não. Mas quem tem que achar que eu devo ou não emagrecer sou eu, mais ninguém.

E assim eu fui engordando aos poucos. Algumas fases emagrecia um pouco, mas logo depois recuperava tudo que perdi e ganhava mais um pouco.

Esse último ano foi o pior em relação a isso. Do ano passado pra cá, engordei mais de 10kg. Sem nem perceber.

engordar

Óbvio que vejo que as roupas estão mais apertadas em mim, mas não achei que fosse tanta diferença.

Preciso dar uma reviravolta total na minha vida (outra).

Ontem, logo depois de me pesar, entrei numa depressão profunda. Daí o príncipe ficou comigo (ele tinha ido ficar com avó no hospital, como eu disse, mas o quadro dela piorou, ela foi pra uma outra sala e ele teve que voltar pra casa), me deu algumas dicas e disse que preciso também fazer exercícios. Eu fiquei triste, porque sempre peço pra ele correr comigo, caminhar ou ir à academia e ele nunca pode, tá cansado, etc. Ele me respondeu na mesma hora, que precisava primeiro partir de mim o fato de querer mudar.

Nesse momento eu vi que, apesar dele ser meu companheiro em tudo, nisso eu tô completamente sozinha. Sou eu, eu e mais ninguém.

Eu quero e vou mudar. Quero mudar por conta da minha saúde, por conta do meu espelho, da minha autoestima, das roupas que quero ter e não posso, do meu futuro vestido de noiva, por tudo.

Conto imensamente com o apoio de vocês, porque só de escrever isso aqui tô me sentindo muito mais animada.

Hoje eu tô péssima, mas acredito que com o passar dos dias, vendo o resultado, eu vá ficando melhor.

melhorar

Mas voltando um pouco ao assunto do post de ontem (esse aqui) e continuando nesse assunto de hoje, tenho algumas coisas a acrescentar.

Primeiro, eu esqueci de dizer que antes de colocar a farinha de tapioca na frigideira, é interessante dar uma peneirada. Eu jogo da peneira direto para a frigideira, porque fica mais fácil de espalhar. E peneirando, ela fica mais leve.

Uma amiga, depois de ler o post aqui, me disse que goma de tapioca prende o intestino. Eu não sabia disso. Primeiro eu comprei a goma no mercado, mas ela não rendeu nada e já acabou. Agora eu comprei a própria farinha de tapioca (que ela disse que é melhor) na estação dos grãos (que vende a granel e fica mais barato) e tô esperando chegar.

Ela me recomendou também a batata granfina, que é um tipo de batata doce com a casca branca. Que é difícil de achar aqui, mas vou ver lá no Mercadão de Madureira pra provar.

Esqueci de contar pra vocês sobre 2 hábitos diferentes que também incluí na minha vida.

O primeiro é que estava andando com duas garrafas de água de 1,5L. Assim me forçava a beber água o dia inteiro (faço xixi o dia inteiro) e beber o necessário por dia. Mas como eu não tinha coragem de beber a garrafona em público e como o necessário são 2L de água por dia. Agoro ando com uma de 1,5L e uma de 500ml. Fica melhor.

O outro é que depois de ver um vídeo de uma campanha da Coca-Cola de pílulas mágicas contra a obesidade, não subo mais de elevador pra sala de aula que fica no 4º andar, agora só pego um ônibus (pegava 2 ônibus, mas agora faço uma caminhada de uns 20 minutos).

O filme é bem legal, vê só:

Por fim, agora no almoço, conversando com uma amiga, ela me contou que o médico dela disse que ela não pode comer nada que ela goste. E por isso, ela tapa o nariz e come/bebe algumas coisas da dieta.

dieta-triste

Eu poderia fazer isso, mas a dieta seria uma tortura pra mim. Daria certo por algumas semanas, depois eu iria querer fugir da dieta. Ia sentir vontade de comer outras coisas, coisas gostosas.

E não é isso que eu quero. Eu quero sentir prazer no que estou comendo. Então, eu continuo a busca por alimentos e hábitos mais saudáveis, que eu goste, sinta prazer.

Mais uma vez, conto com vocês nessa busca.

Beijos,

Nanda 😉

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Autoestima de hoje: Péssima

O que me detonou: Me pesar

O que fiz de bom por mim: Na busca por ser mais saudável

setembro 27, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. 2 comentários.

Dia #91 – Por uma vida mais saudável

Bom, hoje o post é um pouquinho diferente do que costumo escrever pra vocês aqui.

Queria falar que eu e o princípe já tentamos fazer 500x dieta e nunca dá certo. Sempre acabamos fugindo um dia, depois dois e quando vamos ver, nem estamos mais na dieta.

Então, como fazer dieta não dá certo. Decidimos ser mais saudáveis aos poucos. Pelo menos em casa, já que na rua é difícil encontrar coisas saudáveis, quando encontra é tudo muito caro.

Estamos descobrindo novas comidas, novos temperos, novas receitas e tem sido tudo muito gostoso. Nem imaginava que dava pra ser saudável e gostando da comida. Eu achava que teria sempre que me render àquela salada verde, crua e sem gosto de nada (me sinto comendo capim, desculpa).

Primeiro descobrimos a batata doce. Calma, não estou falando é uma comida nova. Não é isso. Mas é que eu nem sabia que gostava de batata doce. Nem sabia que era tão gostosa.

Começamos comprando no mercado mesmo, mas descobrimos no Mercadão de Madureira um lugar que vende uma DELICIOSA. Ela é mais roxinha, tipo essa da foto aqui debaixo.

batata-doce

Dando uma procurada no Google você acha cada receita incrível. Até pão de batata doce eu já vi.

Refrigerante não entra mais aqui em casa. Estamos fazendo guaraná natural. Na rua também não tenho tomado refrigerante, geralmente bebo água com gás e finjo que é refri. rsrsrs

Descobrimos também uma receita de queijo cottage caseiro que é MARAVILHOSO.

Esse é o queijo cottage que o príncipe fez enquanto estava escorrendo

Esse é o queijo cottage que o príncipe fez enquanto estava escorrendo

Você pode fazer esse queijo com qualquer tipo de leite, mas o príncipe faz com o desnatado (fica com menos gordura).

Aquece o leite, quando ele começar a ferver (borbulhar), apaga o fogo e coloca vinagre branco (de 3 a 9 colheres) e uma pitada de sal e mexe. Ele vai ficar coalhado.

Aí deixa escorrer por uma hora. Depois mistura com requeijão, se quiser (eu misturo porque fica mais gostoso).

E usa a sua imaginação. Já misturamos orégano e fica muito bom também.

Compramos também nesse mês uma geléia light de frutas vermelhas ou cranberry, não sei. Não sou muuuuuuito fã de geléia, não. Mas até que essa é gostosinha. Comemos com torrada.

E por fim, tenho um novo vício. A tapioca.

tapioca

Não como mais pão. Só tapioca. É mais saudável, menos calórico e uma delícia. Ridículo de fácil de fazer. Só colocar uma camada fina de farinha (ou goma) de tapioca na frigideira, esperar uns 2 minutinhos, colocar o recheio e depois dobrar ao meio.

Já coloquei cottage, requeijão, peito de peru com queijo minas. E quando bate aquela vontade de doce, amasso uma banana, misturo com canela e coloco no recheio. SENHOR! Muito bom!

ps: se você não amassar, só cortar em rodelas, ela fica muito seca. Aí você vai ter que colocar o açúcar. Enfim, não recomendo.

Ontem compramos algumas coisas pra provar nesse site aqui: http://www.estacaodosgraos.com.br/

Se vocês quiserem, depois que experimentar, posso falar a respeito.

Vamos trocar algumas experiências, vai ser legal. 😉

Mas por hoje é só. Queria deixar essas dicas pra vocês (pra distrair minha cabeça porque o príncipe foi dormir de novo com a avó no hospital 😦 ).

Beijos,

Nanda 😉

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Autoestima de hoje: Ótima

O que me detonou: Príncipe dormindo longe de mim de novo 😦

O que fiz de bom por mim: Sendo mais saudável

setembro 26, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. Deixe um comentário.

Dia #90 – Nietzsche e o Sofrimento

Bom dia! Vim aqui super rápido pra dizer umas coisinhas.

Acordei hoje com duas coisas muito boas.

A primeira foi o príncipe chegando em casa cedo e me acordando. Fiquei tão feliz. Achei que só fosse vê-lo à noite, depois da faculdade.

coroa-de-principe

A segunda foram as inúmeras mensagens que recebi falando do post de ontem (esse aqui). De como se identificaram com o texto e com os pensamentos de Nitzsche.

Fico muito feliz quando vocês falam que se identificam com o texto e com o que eu quero dizer. É essa a intenção.

Um amigo me mandou uma mensagem falando o seguinte: “No momento não conseguimos acreditar que vamos superar e quando olharmos pra trás, no futuro, veremos q amadurecemos com tudo. Que faz parte do crescimento da vida. Perda de entes queridos, amores, trabalho e por aí vai.”

E é exatamente isso, faz parte da vida, do amadurecimento. Não adianta fugir. Então encare os fatos.

Como vi que muita gente se interessou, estou postando aqui o vídeo em questão. O vídeo tem vinte e poucos minutos. Mas vale a pena parar para ver. Confie em mim, vocês não vão se arrepender.

Beijos,

Nanda 😉

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Autoestima de hoje: Ótima

O que me detonou: Por enquanto nada. Talvez o fato de ter que acordar cedo nesse frio

O que fiz de bom por mim: Recebi beijos e mensagens fofas ❤

setembro 25, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. Deixe um comentário.

Dia #89 – O sofrimento às vezes é bom

Desde semana passada que estou querendo vir aqui escrever esse post, acabei adiando, adiando, mas acho que agora eu preciso escrever sobre isso.

adiar

Tenho visto pessoas queridas perdendo pessoas queridas, perdendo empregos, perdendo um monte de coisa. Eu mesma, perdi um amigo querido nesse final de semana. Uma morte repentina que deixou todos em choque.

Então aproveitei que o princípe não vai dormir em casa hoje. E pra ocupar a cabeça, vim escrever. Nesse mesmo período, no ano passado, minha cabeça estava com a mesma aflição, porque ele dormia no hospital com a mãe dele. E hoje eu vi essa história se repetir quando ele saiu de casa pra dormir no hospital com a vó dele.

A vó dele é bem velhinha, tá internada e os médicos disseram que provavelmente, ela não vai sair dessa.

E eu me volto ao meu antigo problema de não saber o que dizer a ele nesse momento e me sentir uma completa inútil e péssima namorada.

medo

Só que dessa vez eu tô mais madura, ele também. Estamos mais tranquilos. Bem mais, acho que nem tem comparação.

Falei pra ele beijar e fazer muito carinho nela, aproveitar muito esse tempinho junto com ela.

Mas continuando o assunto, na semana passada fiquei pensando no sofrimento que as pessoas passam, quando não se tem força nem para levantar da cama.

Fiquei pensando que sei como é isso. Olhei pra trás e nem acreditei que conseguimos passar por tudo aquilo, que na época tínhamos a sensação de que nunca teria fim a dor. Dá um alívio tão grande ver que vencemos, que nem sei explicar direito a sensação.

E aí que pensando nisso nesse dia fui pra aula de liderança. Minha professora de liderança é uma velhinha, com tom de voz baixo, movimentos lentos, óculos maior que a cara. Mas, sim! Ela dá aula de LIDERANÇA! Não consegue nem liderar a turma que não para de falar e fala mais alto que ela, mas sim! Ela dá aula de LIDERANÇA!

velhinha-oculos-grande

A aula dela é no último tempo da noite. Eis que ela apaga a luz e diz que vai passar um filme. Quando eu estava quase dando boa noite e deitando no fichário, resolvi prestar atenção no início do filme e foi a melhor coisa que eu fiz.

O filme era sobre o filósofo Nitzsche. E aos poucos, descobri que penso muito parecido com o que ele defendia.

Ele dizia que para conseguir algo que se queira, é preciso sofrer. Que dificuldades são normais, não devemos entrar em pânico ou desistir, porque não é o fim do mundo absoluto. Sempre há um novo mundo depois do fim do mundo.

friedrich-nietzsche

Todos nós nos beneficiamos do fracasso e da dor. Como apreciar o sucesso, se nunca tiver fracassado?

O jardineiro é um super exemplo disso tudo. Ele pega raízes feias e extrai a beleza delas. Faz nascer delas algo bonito. E é o que devemos fazer com nosso sofrimento, nossa dor, nosso fracasso. Devemos extrair algo de bom.

Nem tudo que nos faz sofrer, é ruim. Como nem tudo que nos deixa feliz, é bom.

Felicidade não é fugir dos problemas, é enfrentá-los e tirar algo bom deles. Então não tente fugir, de uma forma ou de outra, dos seus problemas. Não se afogue em um copo de cerveja, porque nela não está sua solução (Beijo SPC e Raça Negra).

E como todo mundo sabe, “Aquilo que não me mata, só me fortalece”. E agora, graças a Deus, eu estou bem mais fortalecida.

Beijos,

Nanda 😉

Para falar comigo sobre qualquer assunto, meu e-mail é fernanda_carvalho@globo.com. Queria dizer que tô muito contente. Estou recebendo e-mails e comentários de várias noivinhas. Algumas que dizem passar pelo mesmo caso que eu, outras que fecharam na mesma casa de festas. Vocês são lindas! Amo os e-mails de vocês e respondo todos.

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Autoestima de hoje: Boa

O que me detonou: Provas, provas, provas

O que fiz de bom por mim: Percebi que não fugi e estou fortalecida

setembro 24, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. 2 comentários.

Dia #88 – Habemus Data

Habemus Data!

Fumaca-branca

17 de Outubro de 2015 vamos casar. Fechamos a casa de festas ontem.

Nossa, 2015? Sim, 2015.

2 anos! Sim, era o que eu conseguia pagar.

2-anos

Uma amiga disse: “Nossa, até 2015 eu já morri”

Minha resposta: “Pra você ver, você morre e eu não acabo de pagar essa festa”.

“Ah, mas com esse dinheiro você faz muita coisa. Você viaja pra muito canto, você blablabla…”

Tá, eu sei de tudo isso. Meu pai mesmo já me disse que é a maior burrada que eu vou fazer na minha vida (não o casamento, a festa) e que ele não vai participar disso (financeiramente).

não

Mas quem não tem esse sonho, nunca vai entender.

Nunca vai entender o que é sonhar com isso quase que todas as noites quando coloca a cabeça no travesseiro.

Nunca vai entender o que é ficar planejando cada detalhe desse dia desde criança.

Nunca vai entender a emoção de ver um vestido de noiva.

vestidonoiva

Nunca vai entender a tristeza que fiquei no Domingo depois de fazer as contas e achar que não daria pra fazer a festa. Depois de quase desistir de tudo. Do quanto eu chorava compulsivamente e via o meu noivo chorar por achar que é culpa dele por não poder me dar tudo que eu quero.

Mas depois, com calma, fizemos novamente as contas, vimos aonde podíamos economizar e decidimos que daria pra fazer.

Ontem fomos fechar a casa de festas que tínhamos visitado no sábado e que eu já tinha ido no casamento da Samila (quem não sabe quem é Samila, leia o post anterior).

Mas tá aí, quem não tem esse sonho, nunca vai entender como eu fiquei ao sair da casa de festas. Como eu fiquei andando nas nuvens. É uma sensação que nem sei descrever aqui.

Pra quem quiser conhecer a festa, clica aqui no site e no Facebook deles.

elite

Fechei uma festa super pequena, só pra 100 pessoas. Falando assim, parece ser muita coisa. Mas pensa que eu só tenho “direito” a 50 convidados e que essa é quase a quantidade da minha família.

Acho que vou criar muitas inimizades fazendo essa lista de casamento. rsrs. Mas espero que entendam (se você está lendo isso e em 2 anos não for convidado, não fique com raiva de mim, não é porque eu não gosto de você). rsrs

Finalmente minha felicidade já tem data e, além de eu estar contando os dias, tenho um casamento inteiro pra resolver. ❤

— Espero conseguir falar de outro assunto, sem ser casamento, nesses 2 anos que vêm por aí rs —

Beijos,

Nanda

Pra falar comigo sobre qualquer assunto, meu e-mail é fernanda_carvalho@globo.com

Autoestima de hoje: Maravilhosa

O que me detonou: Enxaqueca dos infernos

O que fiz de bom por mim: Sou noiva. Finalmente vou realizar meu sonho

setembro 3, 2013. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , . Uncategorized. 10 comentários.